Pada fase GS bayi akan lebih sering menyusu. Begitupun teknik PP ini, prinsipnya create demand lebih banyak dari biasanya. Tujuannya tentu untuk meningkatkan produksi ASI. Ingat prinsip ASI, supply by demand ya.
Kapan pake teknik PP? Lakukan 1 KALI SEHARI, waktunya bebas bisa pagi/siang/malam. Yg kira² bisa meluangkan waktu 60 MENIT. Biasanya sih suka malam/subuh gitu. Pertama karena waktunya longgar, kedua krn di waktu itu produksi ASI lg banyak²nya. Dan harus RUTIN ya. Artinya lakukan SETIAP HARI supaya maksud dan tujuannya tercapai.
Caranya? Lihat gambar 2. Itu teknik PP utk yg dual pump ya.
Pompa 20mnt ➡️ istirahat 10mnt ➡️ pompa lagi 10mnt ➡️ istirahat 10mnt ➡️ terakhir pompa lg 10mnt.
Total 60 menit.
BP ga perlu bongkar pasang. Hasil pump jg bisa langsung dicampur dibotol yg sama. Ga perlu dipindahin dulu kecuali kalo emang udah kepenuhan. Klo pas istirahat, cukup ditutup aja corongnya.
Mama farah gimana?
Sy mulai PP sejak farah usia 4bulan, dimana minumnya makin banyak, dan hasil pumping sy segitu² aja dan sering naik turun. Jadi sy pengen naikin produksi dgn PP ini.
Sy PP 1 kali di pagi hari, sesi pumping bangun tidur. Sisanya pumping seperti biasa. Hasilnya <200ml. Lumayan udah saving buat 2x minum farah dlm 1 sesi pumping. Jgn berharap sekali PP bisa langsung nambah banyak ya. Pelan² aja. Disini tujuannya bukan pumping krn banyak, tp utk buat JADI BANYAK. Jd ga ada yg instan ya. Yg penting tetap rileks selama pumping. Pas jeda 10 menit pertama sy pakai buat nyiapain ASIPnya farah nanti. 10menit berikutnya sy pakai buat siapin bekal mama papanya atau beresin yg lain. Fleksibel aja, gausah kaku harus duduk mantengin pompa sejam.
Semoga membantu ya.. Happy power pumping.. :)
---
Repost from ig @ceiganuzulia
Posts
 adalah teknik pumping yg meniru fase growth spurt pada bayi (baca #mamaantipanik_growthspurt ). Pada fas...){kind=link}
0 comments:
Post a Comment