[Being A Mom] #ASInyaFarah : Posisi Pumping

Banyak yg nanyain gimana caranya pumping 2 PD sekaligus, handsfree pula. Cuma mau bilang, pumping skill itu semacam ketrampilan yg butuh latihan. Practice makes perfect. Ga bisa instan langsung jago, apalagi berharap sekali pumping langsung dapet banyak. Bukan gitu ya.

💪SINGLE PUMP
Awal² sy pumping, sy masih pake single pump dulu, meskipun BP sy bisa 2pump sebenernya. Simply krn belom bisa. Klo cuma 1 pump bisa lah ya. 1 tangan megangin botol, 1 lagi pencet² pompa. Tp ya yg bikin berat di awal² pumping adalah posisi yg salah. Bukan posisi BPnya, tp kitanya. Sy kebanyakan nunduk, ngeliatin botol terus udah keisi berapa. Ngaku deh mommies yg baru belajar pumping pasti gini juga. Ngerasain ga kalo posisi kaya gini bikin leher tegang, badan pegel. Efeknya? Badan jd ga bisa rileks. LDR susah dicapai. Akhirnya ngerasa hasil pump dikit banget. Coba benerin posisinya deh. Jangan ngeliatin botol terus. Rileks aja, pasrah mau dapet berapa juga. Dan rasain LDRnya. Sambil merem melek deh, ngucur itu ASI. 😂

💪SINGLE PUMP tandem SILICON BREASTPUMP (MILK SAVER)
Level berikutnya. Karena pake single pump PD sebelah suka rembes pas lg LDR, jd sy tampung pake silicon BP. Silicon BP ini ga perlu dipegangin sih sebenernya krn tinggal ditempelin aja dan bakal vakum sendiri. Tapiiii saran sy kalo udah <70ml mending dipegangin atau dipindahin dulu deh isinya. Soalnya sy pernah kejadian, udah 70ml makin berat trs jatoh, tumpah deh. Nyeseknya jgn ditanya.

💪DUAL PUMP dengan 2 TANGAN
Lanjut mulai pakai 2 pump sekaligus demi waktu yg lebih efektif dan efisien. Awal² pasti pake 2 tangan dulu ya. Masing² pegang 1 botol. Sy pencet² tombol BPnya pake kaki 🙈. Asli amatir banget. Dan ini cuma bisa sy lakuin kalo posisi lesehan aja. Kurang bisa rileks ya krn 2 tangan ga bisa ngapa²in selain pegang botol. Pegel juga. Paling mencoba rileks sambil cari senderan dan nonton tv. Belom bisa sambil pegang hp. Gapapa, namanya juga belajar.
 

💪DUAL PUMP dengan 1 TANGAN 

sumber : google.com

Caranya pasang BP sebelah kiri, tahan dengan siku kiri. Lalu pasang yg sebelah kanan, pegang dengan tangan kiri. Tangan kanan bebas deh. Bisa dipake pencet² tombol atau ngerjain kerjaan lain. Main hp, angkat telepon, ngetik di laptop bahkan sambil makan. Sy kadang masih pake cara ini juga kok.

💪DUAL PUMP HANDSFREE

sumber  : google.com

Sekarang udah banyak yg jual bra khusus handsfree ya. Saya sendiri ga punya dan ga pake itu. Mahal ciiin. Tp tetep bisa handsfree kok. Caranya pantat botol ditaruh di paha. Posisi badan mungkin jadi agak membungkuk ya. Kalo ga mau bungkuk bisa dengan menekuk kaki. Tp posisi menekuk kaki harus hati² krn artinya botol agak miring dan ketika penuh bisa tumpah kemana².

Yg biasa sy lakukan klo pumping lesehan : posisi kaki sila, taruh bantal diatas paha. Letakkan alas botol di atas bantal. Pumpinglah dengan tenang.
Kedua, klo pumping duduk di kursi : alas botol taruh di paha. Bisa diganjal bantal atau nggak. Pake sandaran kaki supaya posisi kaki lebih tinggi. Sy biasa pake kardus. Tangan bebas ngapain aja.

sumber : google.com

Selanjutnya kalo lg pake bra biasa yg fit, sebenernya bisa digantung gitu aja tanpa diganjel sekalipun. Toh udah vakum juga ketika pumping udah jalan. Tp msti hati² kalo isi botol udah mulai banyak.

Intinya skill pumping perlu diasah. Jangan buru² nyalahin breastpump yg ga cocok. Coba aja dulu benerin posisinya. Cari posisi terbaik yg bisa bikin moms rileks. Dan jangan lupa senyum kaya mbak-mbak diatas 😊

Happy pumping 😊

---
Repost from ig @ceiganuzulia