[Being A Mom] #ASInyaFarah : ASI Booster and Vitamins

Sebelum sy share ASI booster yg sy minum, sy mau cerita (InsyaAllah) dikit 😂. Jd setelah melahirkan, sy makan apa aja ya. Klo pas hamil kan ga makan yg mentah sm alkohol. Begitu lahiran balas dendam deh itu. Makan sate lah, sushi, steak medium well dan DUREN. Nah waktu itu sempet makan duren ga banyak sih, cuma 5 biji ++ 😋. Malemnya farah ga bisa tidur ternyata. Ga diare, ga rewel sih. Cuma gamau tidur. Gatau ya apa dy kembung atau apa gara² sy makan duren. Yg jelas sejak saat itu, sy batasin makan durennya. Bukan stop ya, cuma dikurangi aja.

Nah dr newborn farah tu suka tiba² merah² kulitnya. Tp ilang sendiri juga. Puncaknya waktu umur 4 bulan, ada merah² yg lumayan gede dan lama ilangnya di bagian pipi. Pas kontrol dsa sekalian sy tanyain. Katanya itu dermatitis atopik. Penyebabnya alergi DAIRY PRODUCTS. Padahal kan sy pecinta susu, keju sm coklat ya. Sejak saat itu sebisa mungkin (tp susah banget 😥) buat stop konsumsi susu sapi dan olahannya.

TELUR dan SEAFOOD sy masih makan ya. Alhamdulillah farah ga ada reaksi alergi.

KOPI dan TEH. Ini paling sering ditanyain. Klo nyusuin boleh minum kopi/teh ga sih? Klo sy dr dulu emang ga minun kopi teh (kecuali teh hijau tawar) ya moms. Krn sy ga suka teh dan ga kuat minum kopi.

Intinya sih makan apa aja boleh buat ibu menyusui. Yg penting perhatikan reaksi babynya. Apakah ada alergi atau nggak. Dan sebaiknya jgn berlebihan. Apapun ya klo berlebihan kan emang ga baik.

Nah klo makan apa biar ASI banyak/kental? Skrg kan ASI booster banyak macemnya ya. Sy jg cobain beberapa kok. Namanya jg usaha. Tp dr semuanya yg paling ngaruh di sy adlh hidup bahagia. Hahaha Beneran ga boong. Karena klo udah ada pressure dikit aja pasti ngaruh ke ASI. Ini sy ya. Gatau yg lain. Jd prinsip pertama sy adl BE HAPPY. Kedua banyakin asupan cairan. Ga cuma air putih aja lho. Bisa dr jus, susu atau bahkan kuah sayur. Kan 80% ASI itu air ya. Jd sumbernya ya dr cairan tubuh kita. Dan satu lagi. YAKIN kalo kita punya ASI, sukur² bisa banyak.

1. MAMASOYA

ASI booster yg masih rutin sy minum salah satunya si MamaSoya. Apalagi sejak sy harus batasi susu sapi, jadilah susu kedelai sbg gantinya. Mama soya ada ekstrak daun katuknya jg ya. Udah taulah manfaatnya ke ASI gmn. Dan di sy lumayan ngaruh ya. Rasanya enak meskipun awalnya agak bau² herbal, tp ga ganggu sih. Ada rasa original dan coklat. Harganya 30ribuan/box. Beli di shopee banyaak. Kekurangannya cuma 1, kemasannya kurang praktis aja.

2. WAKEWAKE
Ini jus daun torbangun/bangun² yg dipercaya bisa memperlancar ASI. Sy sih ngerasain manfaatnya ya. PD jd cepet penuh. Rasanya enak kok, ga berasa daun krn ada lemonnya. Mau yg rasa buah lain jg ada. Klo sy favoritnya yg lemon. Harganya 7-13ribu. Sy sering minum tp ga rutin ya krn keterbatasan volume freezer buat nyimpennya. Jd kadang beli nunggu freezer agak sepi dulu, hehehe

3. MIRACLE by Simplylife Organics
Balik lg ke keluarga susu. Kali ini susu almond. Produk susu almond skrg banyak banget ya merknya. Terus terang sy baru nyobain Miracle ini aja dan baru sekali karena harganya lumayan ya. 45rb/botol. Sy kmrn beli pas drama hasil pumping terjun bebas gara² 2 hari ga pumping pas ke Bdg. Efek ke ASI sih ga terlalu keliatan ya, mungkin krn cm 3 botol aja. Tp justru sy dpt manfaat lainnya. Badan sy jd lebih fit, capek abis dr luar kota langsung ilang. Serius. Krn miracle ini memang ga seutuhnya dibuat utk ASI booster ya. Tp lebih ke minuman sehat. Rasanya enaaaakk bangeeett. Kebangetan enaknya.

4. MAMABEAR Teh Pelancar ASI
Sebenernya udah tau lama sih, tp dulu sm sekali ga ngelirik krn sy ga suka teh. Nah kmrn dpt bingkisan isinya ada si mamabear ini. Iseng cobain lah. Surprisingly enak loh. Ga pait kaya teh biasa. Sy minum ga tambah pemanis ya. Baunya khas teh herbal. Enak deh. Praktis juga krn udah dlm kantong² gt dan tinggal seduh. Efeknya ke ASI mirip mamasoya kalo buat sy. Yg masih hamil jgn minum ini ya krn bs memicu kontraksi.

TIPS : minum ASI booster itu pas PD kosong ya. Jgn pas lg penuh. Dan tetep harus rajin kosongin PD. Percuma minum booster ini itu kalo ga dikosongin.  

Yang selanjutnya saya lebih suka bilangnya vitamin. Tp ada jg yg bilang ini ASI booster.
5. BLACKMORES Pregnancy and Breastfeeding GOLD and ADVANCED

Udah pada tau blackmores (BM)? Kayanya udah tersohor ya dikalangan mommies jaman now. Khasiatnya dipercaya bisa meningkatkan kualitas ASI. Bikin ASI jd kental. Beberapa ada yg bisa bikin banyak juga. Kalo di sy sih bikin kental iya, tp ga bikin banyak.

Makanya sy lebih suka nyebutnya vitamin. Ada macem² vitamin didalamnya. Sy kan masih suka jajan ya. Junkfood, fastfood gitu². Jd ini semacam nambal gizi yg bolong² gt kalo buat sy. Selain bikin ASI kental, jg bikin badan lebih fit. Ga gampang capek dan sakit. Ini bisa diminum buat bumil ya. Tinggi asam folat juga. Buat busui tetap perhatikan reaksi bayi. Krn ini minyak ikan, jd mungkin ada yg alergi. Dosisnya sehari 2 kapsul. Sy minum tiap pagi 2 kapsul sekaligus setelah makan.

Nah GOLD sm ADVANCED bedanya apa? Klo yg GOLD itu dr Australia. Yg ADVANCED udah lewat distributor Singapore. Kandungannya sih sama. Bentuk kapsul jg sama. Beda di kemasan doang. Yg Gold botol plastik isi 180. Yg Advanced botol kaca isi 120. Harga 400ribuan. Yg banyak masuk ke Indo klo yg impor yg GOLD ya. Di Indo distributor resminya dipegang Kalbe. Kemasannya mirip yg Advanced pake botol kaca tp namanya Gold. Isinya sedikit berbeda dgn yg impor katanya, baik kandungan maupun bentuk kapsulnya. Sy belum pernah beli yg dr Kalbe sih.

6. HYDROMAMMA
As i said before klo mau banyakin ASI yg banyakin minum air. Air putih misalnya. Sy tu males bgt minum air putih. Dulu suka bikin infused water tp lama² males krn suka kelupaan ga diminum. Trs suka beli orange water biar kaya Misyunifers. Skrg gantinya Hydromamma ini. Minum air putih jd lebih enak. Selain enak jg tinggi vitC dan asam folat. Bagus buat bumil, busui atau ibu² aktif. Buat sy vitC itu penting ya terutama buat imun. Mamah muda ga cuma kece doang tp harus strong dong.

Ada 5 varian rasa. Favorit sy sih mixed berry sm kelapa. Harganya 60rb/box isi 12 sachet. 1 sachet bisa dibikin 500ml air.
 

---
Repost from ig @ceiganuzulia