[Being A Mom] #ASInyaFarah : Pumping di Tempat Kerja

Working mommies mana suaranyaaa? 🗣️🗣️🗣️

Kali ini sy mau sharing manajemen pumping sy di tempat kerja ya.

⌚ Jadwal Pumping di kantor 2 kali, jam 10 dan jam 14. Sebisa mungkin rutin di jam itu. Pasang alarm klo perlu. Tp pernah juga sih baru sempet pumping jam 12. Sesi berikutnya tetep di jam 14. Durasi per sesi 15-20 menit.

📍 Krn kantor sy ga ada ruang laktasi, jd sy pumping di meja kerja. Pake nursing cover pastinya ya. Btw rekan seruangan bapak². Tp sy cuek sih, dan mereka juga paham. Kadang dibercandain, tp bukan melecehkan kok.

💻 Karena pumping di meja kerja, jd bisa sambil ngerjain kerjaan yg bisa dikerjain di meja ya. Angkat telpon, ngetik, yg jelas bukan sambil nge-lab aja. Atau sambil main hp juga bisa. Cek postingan posisi pumping ya.

❄️ Kebetulan di ruangan ada kulkas yg isinya lumayan ga banyak ya. Jd hasil pumping sy simpan di kulkas bawah. Botol atau plastik ASI masukin di wadah tuppy gitu, trs dimasukkin ke kulkas. Pas mau pulang baru dipindahin ke coolerbag. Pagi hari begitu sampe kantor, icegel masukin di freezer. Botol dan corong pompa simpan di plastik zipper dan taruh di kulkas bawah. Begitu mau pumping langsung pake aja. Setelah pumping juga gitu, masukin lg ke plastik dan taruh di kulkas lagi. Ga dicuci steril atau dibilas apa². Prinsipnya kalo ASI di kulkas kan bisa 3-8 hari ya, jd klo ada ASI yg nempel di botol atau corong InsyaAllah masih aman juga. Sy cuci steril botol begitu sampe dirumah.

🗄️Yg setiap hari sy bawa ke kantor adl icegel, breastpump dan printilan botolnya aja. Sedangkan botol atau plastik ASI dan nursing cover sy tinggal di kantor. 

🙌 Selalu cuci tangan sebelum dan sesudah pumping ya.

---
Repost from ig @ceiganuzulia